Пилатес для мам в Батайске

Красота, здоровье

Только у нас - трехступенчатый цикл занятий - от базового уровня (Pilates basic) до уровня «профи» (Pilates art). Тренер - Татьяна Радченко - опытный инструктор и молодая мама, общий стаж в фитнесе 12 лет. Прошла путь от студентки - любителя фитнес-аэробики (с 2004 года) до сертифицированного специалиста (с 2010 года). А теперь подробнее о самом направлении👇👇👇Пилатес - это прежде всего система оздоровления, направленная на создание здорового и подтянутого тела. В пилатесе нет переработок, «перерастяжений», то есть всего того, что выходит за рамки здорового тела и его естественных возможностей. Упражнения пилатеса – динамичные, но не быстрые. Движения выполняются плавно по определенным правилам, практически всегда – с повторением. Каждое базовое упражнение пилатеса включает в себя работу с основными мышцами тела — центром силы: это мышцы пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц. Их укрепление и растяжение обеспечит вам здоровый позвоночник, крепкий живот, стройную талию. 🚩 А вот и конкретные плюсы, которые получат именно МАМЫ от занятий пилатесом: 🚩оздоровление позвоночника, который испытывал непривычную для себя нагрузку долгие 9 месяцев беременности 🚩 тонус и укрепление мышц, восстанавление мышечного корсета🚩развитие равновесия, улучшение осанки🚩 «оттачивание» линий тела, мышцы приобретут более удлиненную форму 🚩 уменьшение болей в спине, часто возникающих после длительного пребывания малыша на руках мамы, в слинге, рюкзаке и т. д. 🚩развитие дыхательной и восстанавление сердечно-сосудистой системы после беремености 🚩 развитие позитивного мышления в борьбе со стрессом 📋 Расписание - понедельник и среда 11. 00 📍Адрес проведения - Красноармейская, 96 / 3-й этаж